Ночью в Москве: 
Сегодня ночью переходим на летнее время
Как это сделать максимально безболезненно для организма.
Сегодня в ночь с субботы на воскресенье, 28 марта, нужно будет перевести стрелки часов на час вперед. И уже в это воскресенье мы проснемся на час раньше. Адаптация организма, желание заедать стресс, головная боль, сухость во рту, невнимательность на дорогах – вот неполный список последствий перехода на летнее время.
Смартфоны, планшеты, компьютеры, фитнесс-браслеты и “умные” часы переведут время автоматически. Вручную не забудьте перевести стрелки на механических часах, а также на кнопочных старых телефонах, у которых нет подключения к интернету.
Те, кто против перехода на летнее время, ожидали от ВР положительного решения, но этого не произошло. Во втором чтении парламентарии в своем большинстве не поддержали законопроект.
Но раз перевода стрелок часов не избежать, то важно позаботиться о своем здоровье и самочувствии.
Перевод стрелок на час вперед в первую очередь “бьет” по здоровью метеочувствительных людей, самочувствию пожилых, а также тех, у кого есть хронические заболевания. Проведено немало исследований, доказывающих, что нарушение циркадных ритмов (то есть циклических колебаний интенсивности биопроцессов, связанных со сменой дня и ночи) организма – вредно.
Более ранний подъем – это потеря для нашего организма важного, ресурсного времени, поскольку мы теряем часы сна, – это ощутимо для нашего организма. Недосыпание влияет на наши биоритмы, тем самым нарушая режим сна и бодрствования, – говорят психологи. – У многих людей смена режима, недосыпание вызывает стресс и желание этот стресс заедать. Итог – накопление лишних килограммов. Не говоря уже о снижении работоспособности и общем недомогании.
Не огорчайтесь, если вы вспомнили о переходе на летнее время только сегодня, и не успели заранее постараться ложиться спать раньше или еще как-либо подготовиться. Это не поздно сделать сейчас.
Чтобы пережить переход на летнее время как можно легче, вы можете следовать этим советам уже сегодня, а также несколько дней после перевода стрелок. Итак, постарайтесь:
И, конечно же, старайтесь сохранить позитивный настрой, поддерживать близких, и самому заручиться поддержкой друзей!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
