Ночью в Москве: 
Сколько шагов за день необходимо проходить человеку: ответ кардиолога
МОСКВА, 28 марта, ФедералПресс. С наступлением весны люди начинают больше передвигаться пешком. О том, сколько шагов за день необходимо проходить человеку, рассказала терапевт и кардиолог Лидия Ионова.
«Изначально тело приспособлено к тому, чтобы ходить, двигаться и быть физически активным. Поэтому 10 тысяч шагов в день – это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека», – заявила кардиолог.
По словам Лидии Ионовой, при правильной постановке техники скандинавская ходьба помогает потратить больше калорий. Терапевт подчеркнула, что неправильно наваливаться на палки и тащить их за собой. Для скандинавской ходьбы палки подбирают по высоте. При такой ходьбе задействуются грудные мышцы, мышцы рук и спины, передает «Говорит Москва».
Напомним, китайские ученые считают очень важным для здоровья полноценный сон. Именно во сне восполняется необходимая организму энергия, сообщают СМИ.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
