Ночью в Москве: 
Психолог назвала семь привычек успешных людей
МОСКВА, 28 марта, ФедералПресс. Биоэнерготерапевт и психолог Александра Харрис рассказала, как всегда достигать поставленных целей. В СМИ опубликован составленный ею список из семи полезных привычек, ведущих к успеху.
1. Настроить режим сна
О важности сна говорят почти все врачи. Время дня специалист рекомендует тратить с пользой: можно учиться, общаться или делать полезные дела. Для этого придется сократить время пребывания в соцсетях, зато к вечеру все дела будут сделаны и лечь спать удастся во время.
2. Найти время для себя
Люди часто чувствуют себя морально истощенными. Им кажется, что у них никогда не бывает времени на то, что им действительно нравится. Все это мешает достигать поставленные цели. Чтобы придать себе сил, нужно каждую неделю делать то, что вдохновляет и придает сил.
3. Окружить себя людьми, уважающими ваши цели
Окружение чрезвычайно важно при достижении цели. Если друзья и коллеги поддерживают и мотивируют, помогают словом и делом, то достигнуть результата проще.
4. Составить список целей и разместить его на видном месте
Зафиксированные цели позволят обозначить свои приоритеты. Размещать список лучше там, где он будет постоянно виден (например, на зеркале или возле компьютера).
5. Иметь терпение
Нужно иметь значительное мужество, чтобы день за днем идти к своим целям.
«Одна из самых больших ошибок, которую может сделать человек, – это разочароваться в медленных результатах и сдаться», – говорит психолог.
6. Заменить вредные привычки на полезные
Психолог советует не ставить себе запреты, их лучше заменять новыми полезными привычками. Например, бесполезно обещать себе не сердиться, лучше выработать привычку в первые 10 секунд, когда гнев уже появился, задумываться о том, что его вызвало.
7. Не оправдываться
«Возьми за привычку не поддаваться оправданиям — вместо этого дай себе возможность продолжать двигаться к своей цели», – советует психолог в материале для журнала «Лиза».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что люди тяжело переживают время с восьми до десяти вечера, а также с трех ночи до пяти утра, если не спят.
Фото: pxhere.com
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
...
