Вечером в Москве: 
Перечислены самые полезные и вредные для печени продукты
МОСКВА, 4 апреля, ФедералПресс. Врач-диетолог Марина Аплетаева перечислила полезные и вредные для печени продукты. Она посоветовала есть нежирное мясо и опасаться алкоголя.
«Что для печени нужно, что для нее полезно – это в первую очередь белок, белковые продукты, белки животного происхождения, конечно, не содержащие насыщенных жиров в большом количестве, если немного жир присутствует, это не страшно», – рассказала она.
Так, эксперт посоветовала добавить в рацион мясо курицы, индейки и кролика. Для печени также будут полезны фрукты и овощи, так как в них содержатся антиоксиданты, которые помогают восстанавливать клетки. Не стоит забывать и о растительных маслах, способствующих снижению уровня плохих жиров в организме. Врач посоветовала употреблять льняное масло – отличный источник Омега-3, подсолнечное – Омега-6 и оливковое – Омега-9.
Аплетаева также назвала продукты, которые способны нанести печени серьезный урон. Это продукты с высоким содержанием насыщенных жиров животного происхождения такие как свинина и баранина. Диетолог напомнила, что алкоголь тоже чрезвычайно вреден для печени из-за своей токсичности. Об этом она рассказала в интервью телеканалу «Звезда».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что известный телеведущий и врач Александр Мясников объяснил, как правильно готовить картошку. По его словам, это поможет сохранить в ней все полезные вещества.
Фото: ФедералПресс /Елена Майорова
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
...
