Ночью в Москве: 
Как все успевать утром: полезные советы
МОСКВА, 23 апреля, ФедералПресс. Люди, которые по хронотиту относятся к совам, обычно поздно просыпаются и пропускают важное в утреннем списке дел. В журнале Elle объяснили, как сделать утро более продуктивным.
«Если вы новичок в концепции утреннего распорядка, не переусердствуйте. Не стоит обещать себе отныне и впредь ровно в 7:00 выполнять получасовой комплекс упражнений для разжигания бодрости», – написали в журнале.
Лучше начать утро с нескольких простых упражнений на растяжку. Также можно продумать свои планы на день за чашкой кофе. К началу следующего дня лучше готовиться заранее: вечером выберите и погладьте одежду, подберите туфли, украшения, сумку. В это же время стоит заняться и приготовлением обеда.
Чтобы утро было радостным, надо позволить себе хотя бы немного заняться приятным делом. Например, послушать любимую музыку, потанцевать или приготовить вкусный завтрак. Также можно попросить близкого человека помочь с утренними делами.
Утром не надо спешить, так как это усилит стресс и помешает сосредоточиться. Советуют также сохранять в доме порядок: всегда класть на одно и то же место предметы первой необходимости – ключи, кошелек, документы, сообщает Elle.
«Чтобы новый распорядок стал рутиной, методично и ежедневно выполняйте цикл дел, выбранный вами для доброго и продуктивного утра», – заключили эксперты Elle.
Ранее «ФедералПресс» писал, какие привычки не дают стать человеку богатым.
Фото: pxhere.com
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
...
