Днем в Москве: 
Как правильно завтракать: советы диетолога
МОСКВА, 25 апреля, ФедералПресс. Австралийский нутрициолог Сьюзи Баррелл объяснила, как правильно завтракать худеющим. Она назвала три основные ошибки тех, кто хочет привести фигуру в порядок, пишут СМИ.
«Первый прием пищи не должен происходить слишком поздно», – считает эксперт.
Она предлагает завтракать до девяти утра, чтобы запустить метаболические процессы в организме. Более поздний завтрак не будет таким полезным.
Многие пьют утренний кофе, чтобы взбодриться. Диетолог советует пить его «чистым», без добавок в виде молока, сливок или сахара. Эти компоненты содержат много калорий и приводят к лишним килограммам.
Специалист рекомендует следить за употребляемым количеством белка. Его должно быть достаточно. Углеводные блюда, например тосты или хлопья-мюсли, не дадут организму необходимой энергии. Она советует употреблять на завтрак яйца, греческий йогурт или белковый коктейль, передает издание Daily Mail.
Ранее «ФедералПресс» приводил мнение диетолога о пельменях на завтрак.
Фото: unsplash.com / Милада Вигерова
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
