Ночью в Москве: 
Почему спорт не всегда способствует похудению: объясняет врач
МОСКВА, 6 июня, ФедералПресс. Спортивный диетолог Ирина Писарева объяснила, почему постоянные тренировки не способствуют похудению. Причина кроется в изменении скорости метаболизма.
«Если вы раньше не занимались спортом, то начинать заниматься им каждый день не стоит. Возможно, в первое время вы заметите процесс похудения, но затем это может снизить метаболизм», – сказала врач.
По ее словам, это связано с тем, что через какое-то время организм привыкает к новым нагрузкам и это становится причиной замедления обменных процессов.
В связи с этим Писарева советует не заниматься спортом каждый день и позволять своему телу отдохнуть.
«Если вы раньше не занимались спортом, то начинать заниматься им каждый день не стоит. Возможно, в первое время вы заметите процесс похудения, но затем это может снизить метаболизм», – напомнила диетолог.
Она также добавила, что не все виды нагрузок будут способствовать избавлению от лишнего веса. Так, предпочтение стоит отдавать аэробным, высокоинтервальным нагрузкам, например, бегу, быстрой ходьбе или велосипеду. Занятия йогой и стретчингом также положительно скажутся на вашей фигуре. Об этом специалист рассказала в интервью ФАН.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог рассказала о принципах успешного избавления от лишнего веса. В первую очередь, перед похудением специалист советует обратиться к врачу.
Фото: unsplash.com
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
