Днем в Москве: 
Как спастись от эмоционального выгорания: советы психолога
МОСКВА, 3 июля, ФедералПресс.Клинический психолог Татьяна Додонова рассказала о том, какие факторы приводят к эмоциональному выгоранию. С этим состоянием на работе или в других сферах жизни сталкивается как минимум половина россиян, считают специалисты.
«Существует два типа факторов, которые могут привести к выгоранию», – поделилась Додонова.в беседе с Пятым каналом.
В первом случае, речь идет о биологическом аспекте, который часто связан с нарушением режимов сна и бодрствования. Она привела в пример человека, который находится в постоянном чувстве тревоги, проверяя почту и находясь в ожидании «созвона».Чтобы избежать этого, она посоветовала завести правило обязательно переодеваться, приходя домой. Надевая домашний халат нужно помнить, что рабочий день закончился и дальше только личное вреся. Второй тип факторов выгорания – психологический. К нему склонны ответственные люди, перфекционисты. Такие люди не разграничивают личное и рабочее. И им, возможно, нужна помощь специалиста.
Ранее «ФедералПресс» писал, психолог дала советы, как уберечь ребенка от опасного контента в интернете.
Фото:pxhere.com
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
