Днем в Москве: 
Кардиолог дала совет, как понизить давление без лекарств
МОСКВА, 24 июля, ФедералПресс. Кардиолог Мария Бояринова рассказала СМИ, как понизить давление, не прибегая к лекарствам.
«Если есть лишний вес – нужно похудеть. Вес негативно влияет на давление», – сообщила врач.
Важно сократить количество соли, маринованных продуктов, колбасы и копченой рыбы в рационе. Вредны соки, сладкое и йогурты. В них высокое содержание сахара.
Кроме того, скачок давления может вызвать кофе.
«Вместе с тем последние исследования говорят о положительном влиянии этого напитка на сердечно-сосудистую систему, поэтому любителям кофе отказываться от напитка не нужно», – отметила Мария Бояринова.
Главное – сократить количество употребляемого кофе до одной-двух чашек в день.
При проблемах с давлением врач рекомендует аэробные нагрузки, например ходьбу или плавание. Заниматься можно не более пяти часов в неделю.
Ложиться спать нужно не позднее 22–23 часов, сообщило NewsRbk.ru Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал, какие продукты помогают при артрите.
Фото: Libor Sojka / CTK / globallookpress.com
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
