Ночью в Москве: 
Как укрепить иммунитет к осени: четыре совета диетолога
МОСКВА, 20 августа, ФедералПресс. Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, как укрепить иммунитет к осени. Советы врача опубликовали в СМИ.
«Чтобы укрепить иммунитет перед осенью, нужно исключить прежде всего то, что действует на организм в негативном ключе. Это прежде всего связано с нервами», – заявила Дюваль.
По словам Анжелики Дюваль, если человек постоянно нервничает и находится в депрессивном, то ему обязательно нужно принимать витаминные комплексы и магний. Для укрепления иммунитета необходимо убрать из рациона фастфуд, алкоголь и хлеб.
Перед осенне-зимнем периодом стоит есть больше овощей, фрукты и ягоды, так как клетчатка нужна для нормального пищеварения. Диетолог рекомендует включить в каждый прием пищи салат из овощей и зелени.Для нормализации обменных процессов и хорошей работы кишечника нужно пить больше воды, сообщает Nation News.
Ранее «ФедералПресс» писал, что у черного перца выявили способность укреплять иммунитет.
Фото: pxhere.com
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
