Ночью в Москве: 
Диетолог перечислила продукты, обязательные для профилактики диабета
МОСКВА, 5 сентября, ФедералПресс. Сахарный диабет могут диагностировать вследствие неправильного питания. Диетолог Гизем Гермюш посоветовала составить рацион с продуктами низкого гликемического индекса для профилактики заболевания.
«В списке продуктов, рекомендуемых диетологом, оказалась рыба», – пишут медиа.
В ней содержится много белка и Омега-3. Лучше есть ее по меньшей мере трижды в неделю.
Бобовые славятся высоким содержанием клетчатки, а она в том числе контролирует сахар в крови. Их можно добавить в еженедельный рацион, что также сохранит более длительное чувство сытости.
Диетолог рекомендует пить зеленый чай без сахара, чтобы повысить количество антиоксидантов в организме. Красные ягоды можно использовать в качестве добавки к чаю или к еде даже диабетикам первого и второго типа.
И напоследок диетолог назвала яйца продуктом с нулевым гликемическим индексом. Блюда из яиц рекомендованы и тем, кто хочет привести вес и здоровье в порядок, пишут на портале «Народные новости».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, какая диета положена тем, кто хочет уберечься от рака и диабета.
Фото:Jochen Tack / imageBROKER.com / globallookpress.com
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
...
