Сегодня: MSK: Курсы: 97.83 руб (-0.24)105.45 руб (-0.12) Нефть: Погода: Облачно Вечером в Москве: 2 °C..4 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Врач перечислила продукты, в которых почти нет сахара

Врач перечислила продукты, в которых почти нет сахараМОСКВА, 12 сентября, ФедералПресс. Чрезмерное употребление сахара негативно сказывается на здоровье. Врач-терапевт рассказала СМИ, в каких продуктах его практически нет.

«Многие продукты сейчас производятся таким образом, что в их составе обязательно будет содержаться сахар. Даже такие «полезные» продукты, как творог и йогурт, содержат сахар. Это не позволяет сократить количество углеводов в рационе даже при большом желании», – отметила врач.

Сахар вредит организму в самых различных направлениях. Это и гормональные нарушения, и ослабленный иммунитет, сахарный диабет и гипертония, а также масса других заболеваний, развитие которых провоцирует избыток сахара в рационе.

Наталья Зубарева назвала продукты, в которых сахара практически нет.

Рыба

В ней много полезных нутриентов, жирных кислот, витамина D, фосфора, кальция и других минералов.

Орехи

В них содержится Омега-3, калий, магний, железо, фосфор и целый комплекс витаминов, например, витамин А, В, С и D.

Овощи

Являются главным источником клетчатки для организма, дают чувство сытости и тем самым спасают от переедания и набора веса.

Бобовые

В них содержится как клетчатка, так и диетический белок. Улучшают пищеварение и работу кишечника.

Зерновые

В них содержится много витаминов и микроэлементов.

Кисломолочные продукты

Если в них нет сахара, подсластителей, всевозможных красителей и так далее – являются отличным источником витаминов, кальция, калия, цинка и хрома.

Твердые сыры

Высокое содержание белка в твердом сыре делает его полезным для клеток организма. Кроме того, он стабилизирует аппетит и укрепляет иммунитет, сообщает «Marie Сlaire».

Ранее «ФедералПресс» писал, чем можно заедать стресс без вреда для фигуры. Врач назвала продукты, которые снимают раздражительность и не откладываются на талии.

Фото:Andrey Arkusha / Global Look Press / globallookpress.com; unsplash.com

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Система Orphus Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
Раздел: Экономика

Врач перечислила продукты, в которых почти нет сахара


Опубликовано: 2021-09-13 00:07:26

МОСКВА, 12 сентября, ФедералПресс. Чрезмерное употребление сахара негативно сказывается на здоровье. Врач-терапевт рассказала СМИ, в каких... Подробнее »


Работа. Резюме / Вакансии

Мерчендайзер в супермаркет
Вакансии: Кострома
з/п не указана
14 Февраля 2018
Подсобный рабочий на производство (вахта)
Вакансии: Москва
от 75000
14 Февраля 2018
Кассир в магазин натуральных продуктов
Вакансии: Кострома
з/п не указана
14 Февраля 2018
Кассир в магазин натуральных продуктов
Вакансии: Кострома
з/п не указана
14 Февраля 2018
Помощник в договорной отдел
Вакансии: Москва
от 45000
14 Февраля 2018


Новости по теме: - Экономика

|
 

Автомобили с пробегом

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2017 г.вып, 1600 см3, 175л.с.

0 км

цена: 1 690 000 руб

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2016 г.вып, 2000 см3, 185л.с.

32 955 км

цена: 1 338 000 руб

Audi - Q7 Audi - Q7

2007 г.вып, 3600 см3, 278л.с.

176 700 км

цена: 850 000 руб

ГАЗ - ГАЗель 3302 ГАЗ - ГАЗель 3302

2006 г.вып, 2800 см3, 140л.с.

280 000 км

цена: 300 000 руб

KIA - cee'd KIA - cee'd

2008 г.вып, 1400 см3, 109л.с.

88 907 км

цена: 370 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Облачно 10 ноября в воскресенье
Вечером 2 °C..4 °C
ветер -1 – 1 м/c северо-западный

Пасмурно 11 ноября в понедельник
Ночью 1 °C..3 °C
ветер -1 – 1 м/c западный

Пасмурно 11 ноября в понедельник
Утром 1 °C..3 °C
ветер 0 – 2 м/c северо-западный

Пасмурно 11 ноября в понедельник
Днем 1 °C..3 °C
ветер -1 – 1 м/c северный

Киев
Пасмурно 10 ноября в воскресенье
Вечером 3 °C..5 °C
ветер 0 – 2 м/c северный

Пасмурно 11 ноября в понедельник
Ночью 2 °C..4 °C
ветер 0 – 2 м/c северо-восточный

Пасмурно 11 ноября в понедельник
Утром 3 °C..5 °C
ветер -1 – 1 м/c северный

Пасмурно 11 ноября в понедельник
Днем 4 °C..6 °C
ветер -1 – 1 м/c северо-восточный

Минск
Пасмурно 10 ноября в воскресенье
Вечером 2 °C..4 °C
ветер -1 – 1 м/c восточный

Пасмурно 11 ноября в понедельник
Ночью 2 °C..4 °C
ветер 0 – 2 м/c юго-восточный

Пасмурно 11 ноября в понедельник
Утром 1 °C..3 °C
ветер 0 – 2 м/c юго-восточный

Пасмурно 11 ноября в понедельник
Днем 2 °C..4 °C
ветер 0 – 2 м/c юго-восточный

Погода в других городах

Курсы валют

/ /
USD
91,950 +0,662  92,612
EUR
100,365 -0,148  100,217
UAH
23,493 +0,301  23,793
CZK
39,438 +0,558  39,997
0,000 0  0,000
0,000 0  0,000
0,000 0  0,000
KZT
20,376 +0,147  20,523
KGS
10,273 +0,074  10,347
CNY
12,752 -0,007  12,745
MDL
51,882 +0,336  52,217
XDR
122,032 +1,178  123,210
JPY
60,963 +0,167  61,130
БВК
21,743 +0,184  21,926
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru