Ночью в Москве: 
Россиянам назвали способ повысить уровень кислорода в крови после COVID
МОСКВА, 18 сентября, ФедералПресс. От уровня кислорода в крови зависят прогнозы болеющих ковидом. Эксперты назвали способы повышения этой цифры в домашних условиях до безопасного значения.
«Всего названы 5 способов», – пишут на медицинских форумах.
Самыми эффективными способами повысить уровень кислорода в крови стали: лечь на живот, антиоксиданты в рационе, дыхательная гимнастика, пить больше жидкости и выполнять аэробные упражнения. Положение лежа на животе помогает поднять кислород – это научно доказано, а многие врачи рекомендуют этот способ своим пациентам.
Антиоксиданты помогут организму более эффективно использовать кислород. Они содержатся в фасоли, ежевике и некоторых других продуктах. Дыхательная гимнастика действенна при упражнениях на медленное и глубокое дыхание. Таким образом в легкие поступает больше воздуха.
Употребление большого количества воды важно для организма в целом и для насыщения крови кислородом. Поэтому чем больше пить, тем проще легким сохранять уровень увлажненности. Аэробные упражнения способны облегчить проблемы с дыханием. Их нужно выполнять каждый день.
Ранее «ФедералПресс» писал, какие травы могут помочь избавиться от кашля. Профессиональный травник Дмитрий Юровский рассказал, что поможет быстро восстановить организм и избавиться от кашля после бронхита и пневмонии.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
