Ночью в Москве: 
Как снизить риск раннего развития болезней сердца: 3 правила
МОСКВА, 20 сентября, ФедералПресс. Врач Морин Тальбот из Британского фонда кардиологии рассказала о способах сохранить здоровье сердца как можно дольше. Об этом сообщили СМИ.
«Исследования показывают, что средиземноморская диета наиболее эффективна в защите сердца», – рассказала кардиолог.
Поэтому, сообщает врач, в рационе должно быть больше овощей, фруктов, орехов и молочных продуктов. Рыба и оливковое масло – также неотъемлемая часть средиземноморской диеты, способствующей укреплению сердца. При этом следует уменьшить потребление мучных продуктов и мяса.
Помимо здорового питания важно регулярно проводить время на свежем воздухе. Даже короткие прогулки очень важны для правильной работы сердечно-сосудистой системы.
Как ни странно, постоянное общение с друзьями напрямую связано со здоровьем сердечной мышцы, оказываю на нее положительное воздействие, пишет The Telegraph.
Ранее Nation News приводил слова диетолога, который перечислил запрещенные для людей с болезнями сердца продукты.
Фото: pxhere.com
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
