Ночью в Москве: 
Фитнес-эксперт опробовал на себе собственные методики, поправившись до 90 кг и сбросив вес
Методика работает отлично. Фитнес-эксперт Эндрю решил опробовать свою методику похудения на себе же, чтобы не было никаких сомнений в ее эффективности.
Но чтобы сбросить лишний вес – его для начала нужно набрать.
Будучи специалистом в области питания, парень не стал портить свое здоровье фаст-фудом и перекроил свои пищевые привычки в сторону увеличения порций.
В два раза больше здоровой еды – это 5000 калорий в сутки. Задача усложнилось тем, что Эндрю потребляет только растительную пищу и даже ради эксперимента не готов был отказаться от этого принципа.
Поправиться на растительной пище весьма непросто, даже если потреблять ее в два раза больше привычного.
Вместо запланированных четырех месяцев, на достижение значимого результата у Эндрю ушло полгода.
Ценой невероятных усилий парню удалось поправиться с 72 кг до 90 кг.
Эксперимент можно считать удавшимся на все сто.
Эндрю своим примером подтвердил основные постулаты методик «как похудеть на 20 кг за 4 месяца»: потреблять калорий меньше, чем обычно, пить воду, высыпаться и иметь физическую нагрузку – вот и весь секрет успеха.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
