Ночью в Москве: 
Врач дала советы, как избавиться от отеков
МОСКВА, 5 января, ФедералПресс. В новогодние праздники многие россияне злоупотребляют едой и алкоголем, которые провоцируют отеки и плохое самочувствие. Врач рассказала СМИ, как быстро избавиться от отеков.
«Важно как можно быстрее вернуться к обычному режиму дня, вовремя ложиться спать и просыпаться. Иначе отеки не уйдут до конца праздников», – заявила Мадина Байрамукова.
Пластический хирург рассказала, что справиться с отеками поможет обычная вода. Также можно пить зеленый чай. Наутро после застолья желательно сделать лимфодренажный массаж и зарядку. Делать это нужно так: пальцами разгладить лоб от центра к вискам, пройтись круговыми движениями от носа к вискам. Кистями рук нужно растереть зоны за и перед ушами, провести пальцами под челюстью к шее.
В борьбе с отеками помогут простые упражнения. Нужно прямо встать перед зеркалом, положив руки на талию. На вдохе нужно вставать на цыпочки, а на выдохе опускаться на пятки. Повторять упражнение необходимо 10-15 раз.
Кроме того, можно воспользоваться народными методами борьбы с отеками. Для этого нужно взять дольки свежего огурца и картофеля, замороженные кубики зеленого чая и помассировать лицо. Также можно использовать гидрогелевые патчи.
Врач посоветовала россиянам, которые часто страдают отечностью, есть меньше соли, соленых и копченых продуктов – они задерживают жидкость в организме. Профилактикой отеков могут стать активные прогулки на свежем воздухе, сообщает «Вечерняя Москва».
Ранее «ФедералПресс» писал, чем нельзя закусывать алкоголь.
Фото: ФедералПресс /Евгений Поторочин
Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
