Вечером в Москве: 
Психолог объяснил, как избежать постпраздничного синдрома при выходе на работу
МОСКВА, 8 января, ФедералПресс. Психолог Сергей Ланг рассказал СМИ, что долгие праздники могут вызвать у людей постпраздничный синдром. В интервью он объяснил, как выйти с каникул без потери настроения и апатии.
«Есть такой постпраздничный синдром, он возникает, когда люди настраиваются на праздники, ждут их, а потом они неожиданно быстро заканчиваются», – сказал Ланг.
Отличительными признаками этого состояния являются вялость, подавленность, низкая продуктивность и плохое настроение. Проблема в том, добавил специалист, что человеку тяжело выйти из этого психологического состояния.
В то же время избежать подобных последствий довольно легко: за пару дней до конца праздников нужно наладить режим сна. Именно это, по словам специалиста, настроит на рабочий лад.
«Нужно в последние дни праздников спать не более восьми часов в сутки, то есть жить в определенном режиме», – заявил Ланг в интервью радио Sputnik.
Кроме того, нужно правильно питаться в последние дни. Нарушение метаболизма, которым чреваты праздники, ничем хорошим не заканчивается, напомнил психолог.
Ранее «ФедералПресс» писал, как похудеть после праздников.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева
Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
...
