Ночью в Москве: 
Диетологи перечислили простые способы поддержать иммунитет в пандемию
МОСКВА, 16 января, ФедералПресс. Американские врачи-диетологи назвали в СМИ простые способы поддержать иммунитет во время пандемии коронавируса. Специалисты советуют есть больше продуктов, богатых антиоксидантами, высыпаться и пить достаточно воды.
«Антиоксиданты помогают улучшить иммунитет. Они содержатся в цитрусовых, гранатах или гранатовом соке и ягодах», – отмечает диетолог Эми Гудсон.
Она также рекомендует пить зеленый чай. По ее словам, в нем содержатся катехины – органические вещества, защищающие клетки от повреждений. При этом не стоит забывать и о продуктах, богатых витамином C. Врач напомнила, что именно он играет важную роль в произведении белых кровяных телец, защищающих организм от инфекций. Много витамина C содержится в шпинате, капусте, брокколи и зеленых бобах.
Врач Кортни Д'Анджело добавила, что для поддержания иммунитета необходимо высыпаться. Во время сна в организме производятся молекулы, борющиеся с инфекциями.
Она также напомнила, что каждый день необходимо пить достаточно воды. Диетолог подчеркнула, что уровень жидкости в организме является главным фактором его нормального функционирования, пишет Eat This, Not That!.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что американский диетолог перечислила продукты, повышающие либидо. Среди них мед, темный шоколад и устрицы.
Фото: Frank May / picture alliance / globallookpress.com
Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
