Ночью в Москве: 
Перечислены повышающие уровень сахара в крови привычки
МОСКВА, 22 августа, ФедералПресс. Эксперты рассказали, какие повседневные привычки повышают уровень сахара в крови. Избегать этих действий стоит не только диабетикам, но и здоровым людям, ведь это может спровоцировать развитие диабета и у здорового человека.
Отказываться от завтрака
«Если у вас избыточный вес, вам особенно важно завтракать – в противном случае после обеда ваш уровень сахара повысится сильнее», – пишут в СМИ.
Кроме того, исследования показали, что регулярный отказ от завтрака увеличивает риск развития диабета на 21 процент. Богатый белком и ненасыщенными жирами завтрак не только пожарит заряд бодрости, но и поможет стабилизировать уровень сахара в течение всего дня.
Мало спать
Ученые из Голландии доказали, что недосып понижает резистентность вашего тела к инсулину на 20 процентов. Недостаток сна является сильным стрессом для организма, а ведь именно стресс может стать причиной развития диабета.
Курить
Курение – привычка, которая вредит всем системам организма. Однако любовь к табачным изделиям может стать причиной развития диабета. Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что никотин напрямую влияет на уровень сахара в крови. Кроме того, из-за курения могут развиться специфические осложнения от диабета, такие как почечная недостаточность и заболевания сердца.
Пить много кофе
Исследователи сходятся во мнении, что регулярное употребление кофе понижает риск развития диабета второго типа. Однако людям, которые уже страдают от проблем с сахаром, от употребления этого напитка лучше отказаться. Эксперты выяснили, что кофеин может повышать уровень сахара в крови, что совсем нежелательно для людей с преддиабетическим состоянием, передает портал «Домашний очаг».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог рассказал о простом способе снизить уровень холестерина в крови. Для этого не потребуется бегать по врачам и пить лекарства, но придется изменить свой образ жизни.
Фото:unsplash.com
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
