Сегодня: MSK: Курсы: 92.59 руб (+0.02)100.27 руб (-0.14) Нефть: Погода: Облачно Ночью в Москве: 2 °C..4 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Диетолог назвал два лучших витамина для укрепления иммунитета

Диетолог назвал два лучших витамина для укрепления иммунитетаАмериканский медик назвал, какие витаминные добавки стоит употреблять каждый день. Главный инфекционист США Энтони Фаучи назвал два витамина, которые стоит включить в рацион тем, кто заботится о состоянии своего иммунитета.

В беседе с изданием «Профиль», врач рассказал, что свое здоровье он укрепляет ежедневным приемом витаминов С и D. Именно их дефицит порождает многие проблемы, считает доктор. Так, от нехватки D страдает зашита организма от вирусов, а С проявил себя, как хороший антиоксидант.

Медик посоветовал принимать не менее 1 грамма С ежесуточно, такого объема будет достаточно считает доктор.

Говоря о витамине D, Фаучи напомнил, что учеными давно доказана опасность его нехватки для иммунитета. Ежедневные добавки вещества, к примеру, снижают риски заболеваний дыхательных путей,  а также тормозят развитие рака и снижают уровень воспалительных процессов.

По словам Фаучи, этот витамин помогает усваиваться в организме кальцию. Последнее вещество крайне капризно, и в виде добавок известно плохой усвояемостью.

“Я бы посоветовал принимать добавки с витамином, как делаю это сам”, – резюмировал Фаучи.

Он добавил, что взрослые в возрасте до 70-ти должны принимать каждый день не менее 600 МЕ витамина D. Для старшего поколения норма составляет 800 МЕ, с суточным пределом в 4 000 МЕ.

Чтобы усилить эффект от витаминных добавок, врач посоветовал высыпаться. Причем, каждый день продолжительность сна должна быть не менее семи часов.

Второй совет эксперта – питаться сбалансированно, то есть включить в рацион овощи, фрукты, нежирный белок и орехи, а также постараться избегать факторов, провоцирующих стресс.

Как ранее писал Topnews, ученые установили связь уровня витамина D в организме с выпадением волос.

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Система Orphus Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
Раздел: Происшествия

Диетолог назвал два лучших витамина для укрепления иммунитета


Опубликовано: 2021-10-06 20:37:06

Американский медик назвал, какие витаминные добавки стоит употреблять каждый день. Главный инфекционист США Энтони Фаучи назвал два витамина,... Подробнее »


Работа. Резюме / Вакансии

Мерчендайзер в супермаркет
Вакансии: Кострома
з/п не указана
14 Февраля 2018
Подсобный рабочий на производство (вахта)
Вакансии: Москва
от 75000
14 Февраля 2018
Кассир в магазин натуральных продуктов
Вакансии: Кострома
з/п не указана
14 Февраля 2018
Кассир в магазин натуральных продуктов
Вакансии: Кострома
з/п не указана
14 Февраля 2018
Помощник в договорной отдел
Вакансии: Москва
от 45000
14 Февраля 2018


Новости по теме: - Происшествия

|
 

Автомобили с пробегом

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2017 г.вып, 1600 см3, 175л.с.

0 км

цена: 1 690 000 руб

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2016 г.вып, 2000 см3, 185л.с.

32 955 км

цена: 1 338 000 руб

Audi - Q7 Audi - Q7

2007 г.вып, 3600 см3, 278л.с.

176 700 км

цена: 850 000 руб

ГАЗ - ГАЗель 3302 ГАЗ - ГАЗель 3302

2006 г.вып, 2800 см3, 140л.с.

280 000 км

цена: 300 000 руб

KIA - cee'd KIA - cee'd

2008 г.вып, 1400 см3, 109л.с.

88 907 км

цена: 370 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Облачно 29 марта в пятницу
Ночью 2 °C..4 °C
ветер 0 – 2 м/c восточный

Облачно 29 марта в пятницу
Утром 5 °C..7 °C
ветер 1 – 3 м/c восточный

Облачно 29 марта в пятницу
Днем 8 °C..10 °C
ветер 1 – 3 м/c юго-восточный

Ясно 29 марта в пятницу
Вечером 6 °C..8 °C
ветер 0 – 2 м/c юго-восточный

Киев
Ясно 29 марта в пятницу
Ночью 7 °C..9 °C
ветер -1 – 1 м/c южный

Пасмурно 29 марта в пятницу
Утром 8 °C..10 °C
ветер 1 – 3 м/c южный

Дождь 29 марта в пятницу
Днем 9 °C..11 °C
ветер 1 – 3 м/c западный

Ясно 29 марта в пятницу
Вечером 9 °C..11 °C
ветер 0 – 2 м/c юго-западный

Минск
Дождь 29 марта в пятницу
Ночью 8 °C..10 °C
ветер 0 – 2 м/c южный

Ясно 29 марта в пятницу
Утром 8 °C..10 °C
ветер 2 – 4 м/c юго-западный

Пасмурно 29 марта в пятницу
Днем 12 °C..14 °C
ветер 3 – 5 м/c юго-западный

Ясно 29 марта в пятницу
Вечером 7 °C..9 °C
ветер -1 – 1 м/c южный

Погода в других городах

Курсы валют

22/03 23/03
USD
91,950 +0,662  92,612
EUR
100,365 -0,148  100,217
UAH
23,493 +0,301  23,793
CZK
39,438 +0,558  39,997
AZN
54,088 +0,389  54,478
GBP
116,878 +0,443  117,321
AMD
23,075 +0,208  23,283
KZT
20,376 +0,147  20,523
KGS
10,273 +0,074  10,347
CNY
12,752 -0,007  12,745
MDL
51,882 +0,336  52,217
XDR
122,032 +1,178  123,210
JPY
60,963 +0,167  61,130
БВК
21,743 +0,184  21,926
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru