Ночью в Москве: 
Названы три важных продукта полезного завтрака для пенсионеров
МОСКВА, 24 ноября, ФедералПресс. Людям старше 60 лет нужно включать в рацион три важных продукта. Об этом пишут СМИ.
«Пожилым людям важно потреблять достаточно белка, который содержится в яйцах. Эти продукты также богаты витамином D, способствующему легкому усвоению кальция», – говорится в сообщении.
Благодаря сытному и полезному завтраку пенсионерам удастся восполнить энергию, которой часто не хватает на долгое время. Кроме яиц стоит употреблять кисломолочку, в ней содержится много кальция.
Перед выбором кефира, простокваши и йогуртов пенсионерам рекомендуют смотреть состав.
«Людям старше 60 важно ограничить потребление простых сахаров, поэтому лучше пить йогурт без каких-либо добавок. Можно добавить немного фруктов, чтобы завтрак был вкуснее», – пишут СМИ.
Сытные и отварные овощи тоже должны быть в рационе пожилых людей. Можно дополнить это отрубным и цельнозерновым хлебом. Эти продукты богаты пищевыми волокнами, передает PRIMPRESS.RU.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» раскрыл секрет правильного питания при простуде.
Фото: Виктор Лицисын / Global Look Press / globallookpress.com
Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
