Ночью в Москве: 
Диетолог назвала диеты худшим способом похудеть
МОСКВА,31 декабря, ФедералПресс. Сидение на жестких диетах может привести к стрессу и набору веса, а не похудению. Чтобы избавиться от лишних килограммов необходимо правильно питаться, считает старший диетолог Национальной службы здравоохранения Великобритании Тамара Уилнер.
«Важно, чтобы человек позволял себе есть то, что ему нравится, в умеренных количествах и, желательно, чтобы он кушал больше полезных продуктов», – рассказала Уилнер Daily Mail.
Как пояснила специалист, любые попытки ограничивать себя в еде всегда негативно сказываются на общем состоянии организма. Ухудшается метаболизм, в результате чего
человек начинает, не худеть, а наоборот копить ненужные жиры. Постоянное чувство голода провоцирует стресс и раздражение. В результате таких диет человек рано или поздно человек срывается, что приводит к набору веса, при том очень часто еще большему, чем был до диеты. Чтобы избавиться от лишних килограмм Уилнер советует пересмотреть рацион питания и перейти на сбалансированное питание цельными продуктами. Она также отметила, что необходимо нормализовать сон и вести активный образ жизни.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что британские СМИ раскрыли секрет молодости Кейт Миддлтон: все дело в простом, но эффективном напитке.
Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/ globallookpress.com
Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
