Днем в Москве: 
Чисто английский завтрак или Овсянка "Antisclerotin"
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Каши и изделия из молока > Каши на молоке |
| Добавлено: | 2015-05-09 23:39:14 |
| Время приготовления: | 10 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
| Хлопья овсяные | стак. |
| Молоко | стак. |
Вода  |
стак. |
| Абрикос |
2 шт |
| Изюм |
1 ст. л. |
| Мед |
1 ч. л. |
| Орехи |
1 ч. л. |
| Соль | по вкусу |
| ОВСЯНКА. Надолго отобъeт у вас чувство голода, «потренирует» ваш кишечник за счeт высокого содержания клетчатки и снизит холестерин. И для внешности полезна: на овсянке без излишних добавок вы не растолстеете, а входящий в еe состав минерал кремний благотворно скажется на состоянии кожи. Это цитата из статьи " 20 ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ", которую я выставила еще 1 февраля, но в "эфир" она не пошла. До сих пор "висит" на сайте с комментарием - "Ждет одобрения администратором". Дорогие администраторы, дайте ответ, PLEASE! Может такая информация есть на сайте, то SORRY. |
Изюм (у меня смесь изюма с корочками цитрусовых) и абрикос кладем к тарелку, которую можно использовать в микроволновой печи.
Насыпаем овсяные хлопья.
Наливаем пол-стакана холодного молока (можно и без молока!).
Затем пол-стакана крутого кипятка, перемешиваем и в микроволновку на 2 мин. Опять мешаем закипевшую смесь и еще на 1 мин в печь.
Добавляем соль и ложечку меда.
Посыпаем молотыми орехами.
Вкусно и полезно![size=18 ][/size] 
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя"
Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=3220
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
