Вечером в Москве: 
Смузи "Detox" 3 варианта
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Напитки > Безалкогольные коктейли |
| Добавлено: | 2015-05-06 21:32:13 |
| Время приготовления: | 15 минут |
| Кол-во порций: | 3 порций |
| Кухня | 85 |
Манго  |
1 стак. |
| Лайм |
3 ст. л. |
| Перец кайен | по вкусу |
| Папайя |
1 стак. |
| Имбирь |
1 ст. л. |
| Клубника |
1 стак. |
| Арбуз |
1 стак. |
| Базилик |
6 шт |
| Лед |
стак. |
| Вода |
3 стак. |
| Я очень люблю Смузи, предлагаю вам 3 варианта для вывода токсинов из организма. |
Для приготовления наших смузи фрукты должны быть очищены и порезаны на кусочки, желательно чтоб они были охлажденными.
Для первых двух вариантов мы будем использовать кокосовую воду. Это почти нереально в наших странах, дома я ее заменяю простой водой. Пару раз я нашла ее в тетрапаках, она достаточно хорошего качества, так что, если вам повезет ее найти, покупайте, у нее приемлемая цена и она очень полезна.
Я покажу как я ее добываю ежедневно, думаю, многим будет интересно.
Вот, собственно, наш молодой кокосовый орех.
Большим топором срубаем верхушку и проделываем дырочку. Все можно пить :)
Но я люблю охлажденный напиток и использую его для смузи, так что делаю так.
Ну и, конечно, вот она - молодая мякоть кокоса, берите ложку и вперед!
Кто не знает что такое папайя, вот ее фото, очень полезный фрукт!
Папайя (также распространены названия «дынное дерево» и «хлебное дерево»).
Итак, смешаем все ингредиенты в блендере (папайя + кокосовая вода + свежий имбирь и сок лайма).
Вот он, смузи из папайи!
Следующий - арбузно-клубничный. У меня желтый арбуз, он более сладкий здесь, чем красный. Вот его фото.
Вот следующий вариант, смешаем все ингредиенты (арбуз + клубника + лед и листья зеленого базилика). У меня этот напиток пьет ребенок. Я листья базилика заменяю на мяту.
А вот и он, очень вкусный!
И последний вариант, манго + кокосовая вода + сок лайма и щепотка перца кайен.
Прекрасный вкус! А главное - полезный!
Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов, входящих в него, часто является частью рациона людей, которые живут здоровой жизнью. Он стоит в одном ряду с такими продуктами как тофу, свежие фрукты и овощи и т. д.
Смузи содержит много витаминов и антиоксидантов, а также дает большое количество энергии, может входить в питание спортсменов. Многие производители смузи придерживаются принципа «пять стаканов в день».
Будьте здоровы!!!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
