Вечером в Москве: 
Коктейль "Спортекус"
Поварёнок 3 уровня
329 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Напитки > Безалкогольные коктейли |
| Добавлено: | 2015-05-06 21:48:57 |
| Время приготовления: | 5 минут |
| Кол-во порций: | 3 порций |
Ингридиенты для приготовления
Творог  |
200 г |
| Банан |
1 шт |
| Хлопья злаковые | 50 г |
| Молоко | 300 мл |
| Сахар | 1 ст. л. |
Личные впечатления о рецепте
| Этот коктейль я подглядела на одном из фитнесс-сайтов. Его пьют спортсмены на завтрак и после тренировки. Очень полезный и питательный. |
Пошаговое приготовление
Если Вы хотите, чтобы коктейль получился диетическим, надо вместо молока взять кипячёную воду и не класть сахар.
В чаше блендера залить хлопья молоком (лучше тёплым), дать постоять минуты 3. Затем положить туда творог, сахар, порезать кружочками банан.
Всё взбить блендером до однородной массы (около 1 минуты). Разлить по стаканам. Доброе утро!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
