Вечером в Москве: 
Медовые бананы с кунжутной посыпкой
Поварёнок 3 уровня
726 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Быстро, просто, вкусно > Блюда за 10 минут |
| Добавлено: | 2015-04-28 18:21:35 |
| Время приготовления: | 10 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Личные впечатления о рецепте
| Медово-банановое лакомство для отчаянных сладкоежек! Полезность меда и бананов и супер полезность кунжута (как минимум, там кальций). Приготовить можно минут за 5. Можно делать десерт и с кокосовой стружкой и с миндалем, кстати:). Бананы лучше брать эквадорские, а мед светлый (из подсолнуха или василька, например) или разнотравье. Рецепт безумно пром и безумно вкусен. Предлагать можно деткам и гостям. Очень здоровый рецепт и сытный. Мне он иногда заменяет завтрак. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 410 гр |
| Калорийность: | 672.1 ккал |
| Белков: | 13.6 гр |
| Жиров: | 21.8 гр |
| Углеводов: | 115.3 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
9 / 14 / 77 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
4 / 61 / 35 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
1. Очищенные бананы разрезаем вдоль, а затем пополам и укладываем эффектным веером на блюдо. 2. Поливаем (или смазываем) поверхность бананов медом. 3. Блендером измельчаем кунжут очень мелко, до состояния муки. Молоть кунжут нужно обязательно. Во-первых, так его легче прожевать и усвоить. Во-вторых, это немного влияет на вкус десертного завтрака:). 4. Засыпаем медовые бананы кунжутом. 5. Завариваем себе вкусный чай или готовим имбирный напиток с медом и лимоном.
С какими напитками употреблять: Имбирный напиток, простая вода, чай зеленый, травяной или даже черный
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
