Днем в Москве: 
Каша овсяная в мультиварке
Поварёнок 3 уровня
462 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Быстро, просто, вкусно > Блюда за 30 минут |
| Добавлено: | 2015-07-15 19:22:32 |
| Время приготовления: | 25 мин |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Ингридиенты для приготовления
Овсяные хлопья  |
75 гр |
| Молоко |
440 мл |
| Сахар | 1 чайн.л. |
| Соль | чайн.л. |
| Сливочное масло | 10 гр |
Личные впечатления о рецепте
| Одна порция овсяной каши на завтрак, и сонливости как не бывало. Овсяная каша имеет массу полезных свойств - она снижает холестерин, избавляет от колитов, несварений, улучшает работу печени. Овсянка - это огромный источник энергии, именно поэтому ее рекомендуется есть на завтрак. Еще одно уникальное свойство овсянки - она помогает наращивать мышечную массу и способствует похудению. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 265.6 гр |
| Калорийность: | 310.6 ккал |
| Белков: | 11.5 гр |
| Жиров: | 14.7 гр |
| Углеводов: | 39.1 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
18 / 22 / 60 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
27 / 66 / 7 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Необходимые ингредиенты
Шаг 2. Засыпьте овсяные хлопья в чашу мультиварки
Шаг 3. Добавьте сахарный песок
Шаг 4. Посолите
Шаг 5. Положите сливочное масло
Шаг 6. и залейте молоком
Шаг 7. Хорошо перемешайте. Закройте крышку и варите в режиме молочная каша 25 минут
Шаг 8. Овсяная каша особенно вкусна с бананом.
Приятного аппетита!
Будьте здоровы!
Я готовила кашу из Геркулеса - хлопьев крупного помола, жестких. Каша из таких хлопьев варится чуть дольше, чем из "Экстры" Для деток, и людей страдающих желудочными заболеваниями лучше использовать Помол "Экстра" №3, в этом случае достаточно варить 15 минут, и количество молока уменьшить до 370 мл.
С какими напитками употреблять: Молоко.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
