Вечером в Москве: 
Смузи "Fitness"
Поварёнок 3 уровня
476 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Напитки > Безалкогольные коктейли |
| Добавлено: | 2015-05-06 21:22:14 |
| Время приготовления: | неизвестно |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 85 |
Ингридиенты для приготовления
| Хлопья овсяные | 2 ст. л. |
Кефир  |
500 мл |
| Смородина красная |
150 г |
| Мед | 1 ст. л. |
Личные впечатления о рецепте
| Все началось с того, что я делала себе овсяную маску для лица... и она так пахла... мне очень захотелось что-нибудь сделать, но не кашу... Супер-вкусный, супер-питательный и супер-полезный fitness-смузи! |
Пошаговое приготовление
Кефир наливаем в блендер...
... добавляем ягоды, у меня смородина, вы можете использовать любые на ваш вкус.
Теперь мед... и начинаем взбивать до однородного состояния.
И в самом конце добавить овсянку, еще раз взбить и все!
Предельно просто и супер-вкусно!
На здоровье! Отличный завтрак, полдник или просто перекус!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
