Вечером в Москве: 
Рецепт Салат из красной фасоли с куриной грудкой с фото
Поварёнок 3 уровня
723 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Сырные салаты |
| Добавлено: | 2015-05-24 20:44:56 |
| Время приготовления: | 35 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Куриные грудки | 300 гр |
Фасоль консервированная  |
200 гр |
| Помидоры | 2 шт. |
| Твёрдый сыр | 100 гр |
| Салат-латук | 100 гр |
| Майонез | 2 стол.л. |
| Соль | по вкусу |
| Перец черный молотый | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 235 гр |
| Калорийность: | 270.8 ккал |
| Белков: | 27.9 гр |
| Жиров: | 12.1 гр |
| Углеводов: | 11.9 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
54 / 23 / 23 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
20 / 4 / 76 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Приготавливаем все необходимые продукты.
Шаг 2. Фасоль лучше брать не в собственном соку, а пряную. У меня была в томатном соусе чили.
Шаг 3. Отвариваем куриную грудку.
Шаг 4. Нарезаем грудку.
Шаг 5. Нарезаем помидоры.
Шаг 6. Натираем на терке сыр.
Шаг 7. Режем салат.
Шаг 8. Все кладем в миску и перемешиваем.
Шаг 9. Сервируем.
Шаг 10. Наслаждаемся аппетитным салатиком.
Шаг 11. Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
