Вечером в Москве: 
Зеленый салат из огурцов с луком
Поварёнок 3 уровня
664 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Салаты без яиц |
| Добавлено: | 2015-05-24 21:12:01 |
| Время приготовления: | 30 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
Огурцы  |
6 шт. |
| Пекинская капуста | 300 гр |
| Зелёный лук | 1 пуч. |
| Укроп | 1 пуч. |
| Майонез | 50 гр |
| Соль | 1 чайн.л. |
Личные впечатления о рецепте
| Легкий зеленый салат всем любителям здорового образа жизни! Быстро. Легко. Вкусно. Очень легкий зеленый салат. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 253.1 гр |
| Калорийность: | 74.9 ккал |
| Белков: | 2.3 гр |
| Жиров: | 4.1 гр |
| Углеводов: | 7.7 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
16 / 29 / 55 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
91 / 9 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Порезать огурцы
Шаг 2. Капусту
Шаг 3. зеленый лук
Шаг 4. и укроп
Шаг 5. Перемешать с майонезом. Майонеза должно быть немного, так как овощи дают сок. Майонез можно заменить сметаной. Посолить по вкусу, выложить в салатник и подавать к столу.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
