Вечером в Москве: 
Рулет из лаваша с помидорами и сыром
Поварёнок 3 уровня
601 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Быстро, просто, вкусно > Блюда за 30 минут |
| Добавлено: | 2015-07-15 19:23:59 |
| Время приготовления: | 30 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 90 |
Ингридиенты для приготовления
| Лаваш | 1 шт. |
| Майонез | 2 стол.л. |
| Чеснок | 2 зубч. |
| Твёрдый сыр | 70 гр |
| Помидоры | 2 шт. |
Кресс-салат  |
5 шт. |
Личные впечатления о рецепте
| Быстрая и легкая закуска на все случаи жизни! Легкий остренький рулет со свежими помидорами и салатом отлично утолит голод жарким летним днем! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 396.3 гр |
| Калорийность: | 219.5 ккал |
| Белков: | 13.4 гр |
| Жиров: | 8.9 гр |
| Углеводов: | 24.1 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
29 / 19 / 52 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
89 / 2 / 9 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Ингредиенты
Шаг 2. Майонез смешать с измельченным чесноком и намазать смесью лаваш.
Шаг 3. Посыпать сверху натертым на мелкую терку сыром.
Шаг 4. Посыпать нарезанными на мелкие кубики помидорам.
Шаг 5. Выложить листья салата.
Шаг 6. Скрутить рулет, обернуть пищевой пленкой и положить в холодильник на час, либо в морозилку минут на 20. Затем разрезать на порционные кусочки и подавать к столу:)
Шаг 7. Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
