Вечером в Москве: 
Оладьи из кабачков в духовке
Поварёнок 3 уровня
453 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Закуски > Закуски из сыра |
| Добавлено: | 2015-07-25 12:09:29 |
| Время приготовления: | 40 мин |
| Кол-во порций: | 3 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 104 |
Ингридиенты для приготовления
| Кабачки | 2 шт. |
| Панировочные сухари | 1 стак. |
| Яйца | 1 шт. |
| Болгарский перец | 1 шт. |
| Лук | 1 шт. |
| Твёрдый сыр | 50 гр |
| Соль | по вкусу |
Специи сухие  |
по вкусу |
| Майонез | 1 стол.л. |
Личные впечатления о рецепте
| Эти оладушки отличаются низким содержанием жира. Быстро, вкусно и достаточно необычно :) |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 325 гр |
| Калорийность: | 253.5 ккал |
| Белков: | 12.1 гр |
| Жиров: | 10 гр |
| Углеводов: | 30.8 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
23 / 19 / 58 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
49 / 1 / 50 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Ингредиенты
Шаг 2. Кабачки натереть на крупной терке и отжать лишнюю жидкость.
Шаг 3. перец нарезать кубиками
Шаг 4. сыр натереть на мелкой терке
Шаг 5. лук измельчить
Шаг 6. Смешать все ингредиенты, посолить и добавить специи
Шаг 7. Добавить ложку майонеза и все хорошо смешать
Шаг 8. вылепить мокрыми руками оладушки и выпекать в течении 15 минут в духовке при температуре 200 градусов.
Шаг 9. Затем оладки перевернуть и опять отправить в духовку на 10 минут
Шаг 10. Приятного аппетита!
С какими напитками употреблять: кефир
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
