Вечером в Москве: 
Салат Витаминный
Поварёнок 3 уровня
317 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Овощи > Блюда из огурцов |
| Добавлено: | 2015-04-27 09:38:45 |
| Время приготовления: | 10 мин |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Оливковое масло | по вкусу |
| Укроп | 1 пуч. |
| Огурцы | 2 шт. |
Салат-латук  |
1 шт. |
| Зелёный лук | 1 пуч. |
| Фета | 100 гр |
Личные впечатления о рецепте
| Повысить тонус поможет простой витаминный салат! Все мы знаем, что с приходом весны, наш организм особо нуждается в витаминах. Данные витамины можно получить из первой зелени, появившейся на грядках. И чтобы разнообразить как-то весенние витаминные салаты предлагаю следующий рецепт. Да, к слову, данный рецепт актуален не только весной, но и летом, когда полно зелени. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 167.5 гр |
| Калорийность: | 163.2 ккал |
| Белков: | 9.5 гр |
| Жиров: | 12.1 гр |
| Углеводов: | 3.3 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
38 / 49 / 13 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Моем и подсушиваем огурцы и зелень. Режем мелко перья лука, зелень укропа. Листья салата так же режем, но можно нарвать руками, что будет полезнее. Огурцы режем полукольцами. Сыр «Фету» режем мелкими кубиками. Все ингредиенты берем в произвольном количестве, как кому нравится, смешиваем, солим по вкусу и заправляем оливковым маслом. Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
