Тилапия в овощах "Запах лета"

Категория: | Рецепты > Специальное питание > Постное питание |
Добавлено: | 2015-05-10 18:45:08 |
Время приготовления: | 40 минут |
Кол-во порций: | 6 порций |
Филе тилапиии ![]() |
600 г |
Овощи ![]() |
500 г |
Майонез ![]() |
4 ст. л. |
Специи ![]() |
10 г |
Картофель ![]() |
1 кг |
Зелень ![]() |
100 г |
Масло растительное ![]() |
50 мл |
Лeгкий ужин, прост в приготовлении. Допустим во время поста, что сейчас актуально. |
Все ингредиенты.
Рыбу разморозить, нарезать брусочками, специи смешать с майонезом.
Смешать все составляющие.
Выложить в форму для запекания.
Поставить в духовку на 30 мин., выпекать при t 200-260 гр.
Оформить, красиво выложив на блюдо рыбу + гарнир. Приятного аппетита.