Вечером в Москве: 
Тилапия в овощах "Запах лета"
Поварёнок 3 уровня
232 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Постное питание |
| Добавлено: | 2015-05-10 18:45:08 |
| Время приготовления: | 40 минут |
| Кол-во порций: | 6 порций |
Ингридиенты для приготовления
Филе тилапиии  |
600 г |
| Овощи |
500 г |
| Майонез |
4 ст. л. |
| Специи |
10 г |
| Картофель |
1 кг |
| Зелень |
100 г |
| Масло растительное |
50 мл |
Личные впечатления о рецепте
| Лeгкий ужин, прост в приготовлении. Допустим во время поста, что сейчас актуально. |
Пошаговое приготовление
Все ингредиенты.
Рыбу разморозить, нарезать брусочками, специи смешать с майонезом.
Смешать все составляющие.
Выложить в форму для запекания.
Поставить в духовку на 30 мин., выпекать при t 200-260 гр.
Оформить, красиво выложив на блюдо рыбу + гарнир. Приятного аппетита.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
