Днем в Москве: 
Салат белковый
Поварёнок 3 уровня
167 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Салаты из морепродуктов |
| Добавлено: | 2015-05-04 09:58:47 |
| Время приготовления: | 20 минут |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Помидор | 1 шт |
| Кальмар | 150 г |
Петрушка  |
пуч. |
| Капуста китайская | 50 г |
| Чеснок |
1 ч. л. |
| Кориандр |
ч. л. |
| Масло льняное | 1 ч. л. |
| Уксус | 1 ст. л. |
| Салат |
1 шт |
| Белок яичный |
4 шт |
Личные впечатления о рецепте
| Утром ничего полезного не оказалось, решила создать блюдо новое из того, что есть :) б-45.06 ж-2.99 у-11.19 ккал-244.06 на весь салат!!! |
Пошаговое приготовление
Пошагово решила не делать фото.
1. Кальмар отварить (Варю всегда по-новому). Нарезать кольцами
2. Яйца отварить, взять только белок
3. Остальное нарезать, добавить кальмары, перемешать.
4. Добавить специи, масло, уксус, перемешать.
Салат готов.
Это вкусно, диетично.
Бон Аппетит! 
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
