Днем в Москве: 
Постный салат с фасолью помидорами сухариками
Поварёнок 3 уровня
293 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Салаты без яиц |
| Добавлено: | 2015-04-26 23:00:07 |
| Время приготовления: | 10 мин |
| Кол-во порций: | 3 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
Майонез  |
250 гр |
| Сухари | 40 гр |
| Чеснок |
1 зубч. |
| Фасоль консервированная |
240 гр |
| Помидоры |
2 шт. |
| Соль | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Питательный и богатый белками салатик с легкостью заменит второе! Салат с сухариками, фасолью и помидорами на скорую руку |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 245 гр |
| Калорийность: | 391.1 ккал |
| Белков: | 8.6 гр |
| Жиров: | 25.5 гр |
| Углеводов: | 30.6 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
13 / 40 / 47 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
10 / 14 / 76 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Этот салат я включаю в наше меню в пост.Помидоры нарезаем средними кубиками, а чеснок очень маленькими кубиками. С фасоли сливаем жидкость, обсушиваем. Смешиваем помидоры, чеснок, фасоль,заправляем майонезом, солим по вкусу, посыпаем сухариками. Вот и все!Постный салат с фасолью и помидорами готов!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
