Ночью в Москве: 
Салат зеленый с гранатом рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
218 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Салаты без яиц |
| Добавлено: | 2015-04-26 23:13:32 |
| Время приготовления: | 20 мин |
| Кол-во порций: | 10 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Капуста савойская | 1 шт. |
| Гранат | 1 шт. |
| Лук-порей | 1 шт. |
Сельдерей  |
2 шт. |
| Авокадо | 1 шт. |
| Лимоны |
1 шт. |
| Поваренная соль | по вкусу |
| Шпинат | 100 гр |
| Болгарский перец | 1 шт. |
Личные впечатления о рецепте
| Этот сочный, яркий салат буквально напичкан витаминами!!! В этом салате я попыталась собрать самые сочные и полезные продукты, которые не только совмещаются между собой, но и дарят нашему организму все необходимые комплексы защиты, он подходит для любого типа питания и очень вкусный. Попробуйте и Вы согласитесь со мной. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 306 гр |
| Калорийность: | 236.4 ккал |
| Белков: | 9 гр |
| Жиров: | 15 гр |
| Углеводов: | 19.7 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
21 / 34 / 45 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Подготовили все овощи, помыли под проточной водой
Шаг 2. Разобрали на косточки гранат
Шаг 3. Порезали лук - порей на кружки
Шаг 4. Порезали на соломку савойскую капусту
Шаг 5. Разобрали на ровные листочки шпинат
Шаг 6. Порезали сельдерей
Шаг 7. Остальной шпинат тоже мелко порезали
Шаг 8. Порезали на кружки сладкий перец
Шаг 9. Почистили авокадо и порезали произвольно
Шаг 10. Собрали наш салат, сбрызнули лимоном, посолили, заправили оливковым маслом.Получайте аппетит!
С какими напитками употреблять: С любыми на Ваш вкус
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
