Сырники диетические для красивой фигуры
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для беременных и кормящих |
| Добавлено: | 2015-05-10 01:16:54 |
| Время приготовления: | 60 минут |
| Кол-во порций: | 5 порций |
Творог ![]() |
350 г |
Яблоко ![]() |
2 шт |
| Яйцо | 1 шт |
Хлопья овсяные ![]() |
3 ст. л. |
Сода ![]() |
1 ч. л. |
Сахар ![]() |
1 ст. л. |
| Изюм | по вкусу |
| ЕДИМ И ХУДЕЕМ!!! Замечательные сырники к чаю, которые не испортят фигуру. Можно кушать во время диеты. Очень полезные, сытные и поднимают настроение. |

Берем обезжиренный творог, овсяные хлопья, яйцо, соду, сахар (лучше мед), яблоки, изюм.

Изюм промыть и замочить в воде.

Яблоки натереть на тёрке, можно с кожурой.

Творог размять и добавить к яблокам.

Яйцо взбить с сахаром.

В творог с яблоками добавить яйцо с сахаром, соду и овсяные хлопья. Все перемешать.

Изюм слить и добавить в тесто. Перемешать. Оставить тесто настаиваться на минут 30, для разбухания овсяных хлопьев.

Выкладываем тесто на бумагу (пергамент) для выпечки, БЕЗ МАСЛА! Отправляем в духовку на минут 20 при температуре 150°C.

Получаются вкусные сырники. Едят все! Даже кот тырит))) Люблю поджаристые, поэтому слегка передерживаю в духовке. ХУДЕЙТЕ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!!!

Ночью в Москве: 

















































...