Днем в Москве: 
Завтрак "Водный мир"
Поварёнок 3 уровня
274 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для беременных и кормящих |
| Добавлено: | 2015-05-10 01:17:38 |
| Время приготовления: | 40 минут |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Рис нешлифованый | 200 г |
| Тунец в масле | 200 г |
| Кальмар очищенный | 200 г |
| Зелень | по вкусу |
| Масло растительное | по вкусу |
Яйцо куриное  |
2 шт |
| Мука |
50 г |
| Молоко |
50 мл |
Личные впечатления о рецепте
| Так как в нашей семье бывают проблемы с щитовидной железой и йода нам из поваренной соли не хватает, я решила взять ее из "моря" |
Пошаговое приготовление
для этого завтрака я взяла нешлифованый рис, я вообще его больше люблю!
рис отвариваем минут 30-40
моем и режем кольцами кальмара
готовым кляр я взяла рецепт maj4ik http://www.povarenok.ru/recipes/show/15454/ и жарим кальмара. У меня не вышло так суперски пожарить, но, все равно получилось вкусно!!!
тунца хорошенько разминаем
добавляем рис и перемешиваем
на серединку тарелки кладём рис, вокруг кладём кольца кальмара, украшаем зеленью!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
