Ночью в Москве: 
Картофельные зразы с соевым мясом
Поварёнок 3 уровня
316 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Постное питание |
| Добавлено: | 2015-05-10 17:58:19 |
| Время приготовления: | 30 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 108 |
Ингридиенты для приготовления
| Картофель | 250 г |
| Морковь | 10 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Соевый фарш | 15 г |
| Масло растительное | 3 г |
| Чеснок | 1 зуб. |
| Соевый соус | 5 г |
| Соль | г |
| Перец черный | г |
| Зелень | 3 г |
| Булка | 10 г |
Личные впечатления о рецепте
| Постное сытное блюдо для людей которые следят за здоровьем . К конкурсу "Постимся с Moulinex" |
Пошаговое приготовление
Картофель отвариваем в солёной воде,сливаем воду ,разминаем до образования однородной массы.Соевый фарш отвариваем 10-15 минут в кипящей подсоленной воде .Откидываем на дуршлаг .Обжариваем лук , морковь, мясо, добавляем соевый соус,перец,чеснок .
Булку натираем на мелкой тёрке и просеиваем через дуршлаг.
Формуем зразы делаем лепёшки на них укладываем готовый фарш и закрываем придаём продолговатую форму.Панируют в булочной крошке .
Обжаривают с двух сторон .
Подают на разогретой тарелке украшают на свой вкус .Приятного аппетита .
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
