Днем в Москве: 
Салат Фитнес из редьки зеленой с морковью
Поварёнок 3 уровня
528 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Салаты без яиц |
| Добавлено: | 2015-05-24 21:01:53 |
| Время приготовления: | 10 мин |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
Редька  |
200 гр |
| Оливковое масло | 2 стол.л. |
| Морковь | 100 гр |
| Дайкон | 200 гр |
| Укроп | 20 гр |
| Петрушка | 20 гр |
| Лимонный сок | 1 стол.л. |
| Соль | по вкусу |
| Перец черный молотый | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Легкий всесезонный салатик для тех, кто следит за фигурой Доступность продуктов и простота в приготовлении. Очень простое и вкусное блюдо, его составляющие доступны круглый год. Способствует снижению веса. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 300 гр |
| Калорийность: | 265 ккал |
| Белков: | 4.5 гр |
| Жиров: | 20.3 гр |
| Углеводов: | 15.9 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
11 / 50 / 39 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Вымыть и подготовить овощи. Пропустить через терку Порезать зелень , добавить лимонный сок ,оливковое масло, соль, перец, все перемешать и подавать к столу.Приятного аппетита!
С какими напитками употреблять: Предпочитаю не пить во время еды и не запивать еду, лучше попить за 20 минут до еды или через час после.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
