Вечером в Москве: 
Ленивая овсянка с черной смородиной
Поварёнок 3 уровня
461 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Вегетарианское питание |
| Добавлено: | 2016-04-21 01:25:03 |
| Время приготовления: | 5 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Хлопья овсяные | 2 ст. л. |
| Семена льна | 1 ст. л. |
Йогурт  |
3 ст. л. |
| Смородина черная |
1 горст. |
| Мед |
1 ст. л. |
Личные впечатления о рецепте
| Ленивая овсянка готовится супер быстро и идеальна для завтрака* Я представила вариант с ягодами черной смородины и добавила семена льна (они очень полезны для работы пищеварительной системы, особенно при приеме в первой половине дня)**Вы можете добавлять те фрукты, ягоды, орехи, подсластители, которые есть в холодильнике* |
Пошаговое приготовление
Укладываем в емкость слоями поочередно:
1. хлопья
2. йогурт
3. ягоды черной смородины
4. семена льна
5. мед
Убираем в холодильник минимум на 2 часа (я готовлю вечером-а ем на завтрак). Приятного аппетита***
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
