Днем в Москве: 
Салат с морской капустой
Поварёнок 3 уровня
189 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из яиц |
| Добавлено: | 2015-04-26 05:25:06 |
| Время приготовления: | 25 мин |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Морская капуста | 200 гр |
| Соленые огурцы | 1 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Лук репчатый | 1 шт. |
Петрушка  |
1 пуч. |
| Куриные яйца | 1 шт. |
| Оливковое масло | 3 стол.л. |
| Уксус |
1 чайн.л. |
| Морская соль | 2 гр |
Личные впечатления о рецепте
| Богатый витамином В12 вкусный и полезный салатик! Малокалорийный салат с морской капустой рекомендую всем, кто следит за своей фигурой. Приятного аппетита! Этот салат специально для любителей морской капусты, богатой минералами и очень полезной для всех людей. Кулинарный рецепт легкого салата с морской капустой порекомендовала мне моя одноклассница – давняя поклонница такой еды. Готовится салат с морской капустой очень просто и быстро. Себе я витаминный салат готовлю на завтрак. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 349.5 гр |
| Калорийность: | 353.8 ккал |
| Белков: | 6.8 гр |
| Жиров: | 33.5 гр |
| Углеводов: | 11.6 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
13 / 65 / 22 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
99 / 0 / 1 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Морковь промываем в воде и отвариваем до готовности. Затем очищаем ее и нарезаем соломкой. Куриное яйцо варим вкрутую, охлаждаем, чистим от скорлупы и рубим ножом или натираем на крупной терке. Соленый огурец (маринованный категорически не подходит, испортит вкус салата) шинкуем соломкой, а головку репчатого лука нарезаем тонкими колечками. Смешиваем все подготовленные компоненты салата, заправляем оливковым маслом, уксусом( можно заменить лимонным соком), морской солью и еще раз перемешиваем. В дни поста салат можно готовить без куриного яйца.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
