Вечером в Москве: 
Салат с крабовыми палочками
Поварёнок 3 уровня
198 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Простые, легкие, быстрые салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 21:12:02 |
| Время приготовления: | 15 мин |
| Кол-во порций: | 3 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Шампиньоны | 200 гр |
| Маслины | 100 гр |
| Крабовые палочки | 6 шт. |
| Рис | 100 гр |
| Зелень | по вкусу |
| Растительное масло | 1 стол.л. |
Личные впечатления о рецепте
| Удивительно вкусный низкокалорийный салатик всего за 15 минут! Очень легкий салат, который не занимает много времени на приготовление и не требует наличие в холодильнике большого количества продуктов) |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 146.7 гр |
| Калорийность: | 225.4 ккал |
| Белков: | 23.8 гр |
| Жиров: | 10.8 гр |
| Углеводов: | 94.4 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
18 / 9 / 73 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
3 / 97 / 0 |
Пошаговое приготовление
Отвариваем рис так, чтобы он не был разваренным, далее промываем под холодной водой. Грибы нарезаем соломкой, лук мелко рубим. Далее берем маслины и после того как их отцедили, каждую разрезаем на три части. Крабовые палочки, я беру «Нежный краб» , так как при нарезке они не разваливаются, нарезаем кубиками. Все перемешиваем, добавляем соль и перец по вкусу и заливаем маслом. Можно добавить зелени.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
