Ночью в Москве: 
Рецепт Салат с кальмарами и яблоками под йогуртовым соусом с фото
Поварёнок 3 уровня
190 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Салаты из морепродуктов |
| Добавлено: | 2015-04-26 22:44:12 |
| Время приготовления: | 15 мин |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Кальмары | 1 шт. |
| Яблоки | 1 шт. |
Лук  |
по вкусу |
| Йогурт |
3 стол.л. |
| Коньяк | 1 чайн.л. |
| Кетчуп |
1 чайн.л. |
| Соль | по вкусу |
| Гранат |
по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Этот салат навсегда покорит ваше сердце своим изысканным вкусом! Я не просто рекомендую его попробовать, я настаиваю :) |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 307.5 гр |
| Калорийность: | 191.2 ккал |
| Белков: | 21.7 гр |
| Жиров: | 3 гр |
| Углеводов: | 16.9 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
52 / 7 / 41 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
88 / 12 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Кальмар отварить две минуты в подсоленной воде, охладить и нарезать кольцами. Лук также нарезать тонкими полукольцами.
Шаг 2. Яблоко очистить и нарезать кубиками. Подготовить зёрна граната.
Шаг 3. Сделать соус из йогурта, кетчупа и коньяка. Смешать в тарелке яблоки, кальмара, лук и гранат, заправить соусом и перемешать.
Шаг 4. При подаче украсить соусом и листьями салата корн.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
