Сегодня: MSK: Курсы: 92.59 руб (+0.02)100.27 руб (-0.14) Нефть: Погода: Облачно Ночью в Москве: 2 °C..4 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

А-ля чизкейк "Я на диете"


А-ля чизкейк "Я на диете"
Категория: Рецепты > Десерты > Чизкейк без выпечки
Добавлено: 2015-05-09 19:00:44
Время приготовления: 40 минут
Кол-во порций: 1 порций
Национальная кухня
Кухня 108
Ингридиенты для приготовления
Хлопья овсяные 1 ст. л.
Отруби 1 ст. л.
Яйцо перепелиное 1 шт
Банан 1 шт
Йогурт ст. л.
Рикотта 1 ст. л.
Тофу 1 ст. л.
Желатин ч. л.
Сахар по вкусу
Сухофрукты по вкусу
Личные впечатления о рецепте
Чизкейк. Слово из 7 букв, но как много в них заложено. На ум сразу приходит его восхитительный образ, а во рту непроизвольно выделяется слюна... Но, когда ты на диете, в голове проносится: сколько лишних калорий! И, если при слове десерт, у вас начинается паника, то предлагаю вам прекрасную альтернативу! Нежный, легкий а-ля чизкейк... Он не только не навредит вашей талии, но и подарит вам несколько минут наслаждения вкусом...
Пошаговое приготовление

Измельчить овсяные хлопья с отрубями. Необязательно в муку.

Добавить пюре из банана и перепелиное яйцо. Перемешать. Добавить йогурт. Чем больше добавите йогурта, тем мягче будет основа. Можно добавить мед или сахар, но это уже на ваше усмотрение.

Выложить основу на пекарскую бумагу в форме круга. Поставить в духовку. Готовая основа будет золотистого цвета. Кстати, если увеличить пропорции для основы, то у вас получится очень вкусное печенье)) Достаем нашу основу. Пахнет уже очень вкусно и соблазнительно)) Но мы стоически терпим и продолжаем нашу готовку. Замочить в воде желатин согласно инструкции. У меня ушло 20 мл воды и около 20 минут для набухания.

Смешать тофу, сахар и риккоту. Можно добавить какао, кофе, ваниль. Что вашей душе угодно) Набухший желатин распустить (я это делала в микроволновке). Влить тонкой струйкой в смесь из риккоты и тофу. Перемешать.

Форму для застывания чизкейка обернуть пищевой пленкой. На дно положить основу. Я посыпала основу мелконарезанной курагой. Выложить начинку.

Сверху можно украсить шоколадом, фруктами, ягодой или, как это сделала я, мармеладками. Убрать в холодильник на 3 часа, но лучше на ночь.

Наш диетический чизкейк готов! Порция совсем небольшая. Как раз, чтобы порадовать себя и не мучиться из-за лишних калорий))

Приятного аппетита!

А теперь по поводу диетичности. Я думаю, 180 ккал на всю порцию себе точно можно позволить.))


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Чизкейк клубничный без выпечки
Чизкейк клубничный без выпечки

Очень нежный чизкейк, не слишком сладкий но оооочень вкусный!

    300 минут Читать далее
Чизкейк "Зимний лес"
Чизкейк "Зимний лес"

Дорогие друзья, этот чизкейк могу смело сказать придуманный мною. Чего то хотелось...

    60 минут Читать далее
Чизкейк без выпечки "Персиковое наслаждение"
Чизкейк без выпечки "Персиковое наслаждение"

Очень вкусный, полезный чизкейк! Как раз для тех, кто следит за своей фигурой...

    40 минут Читать далее
Творожно-шоколадный чизкейк с клюквой
Творожно-шоколадный чизкейк с клюквой

Маленькая радость! Делается довольно быстро, ну как быстро, в холодильнике постоять...

    60 минут Читать далее
Диетический клубничный чизкейк
Диетический клубничный чизкейк

Идеально подойдет для тех, кто придерживается правильного и здорового питан...

    30 минут Читать далее
Очень нежный банановый чизкейк
Очень нежный банановый чизкейк

Очень долго решалась приготовить такой десерт, так как для меня он казался нереально...

    неизвестно Читать далее
А-ля чизкейк "Я на диете"
А-ля чизкейк "Я на диете"

Чизкейк. Слово из 7 букв, но как много в них заложено. На ум сразу приходит...

    40 минут Читать далее
Йогуртовый тортик с фруктами
Йогуртовый тортик с фруктами

Купила я, значит, сегодня новую форму)) Ну думаю, надо же теперь в ней что-то...

    40 минут Читать далее
Чизкейк из кешью
Чизкейк из кешью

Хочу поделиться рецептом, взятым из Интернета. Этот сыроедный десерт прекрасно...

    неизвестно Читать далее

Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Автомобили с пробегом

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2017 г.вып, 1600 см3, 175л.с.

0 км

цена: 1 690 000 руб

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2016 г.вып, 2000 см3, 185л.с.

32 955 км

цена: 1 338 000 руб

Audi - Q7 Audi - Q7

2007 г.вып, 3600 см3, 278л.с.

176 700 км

цена: 850 000 руб

ГАЗ - ГАЗель 3302 ГАЗ - ГАЗель 3302

2006 г.вып, 2800 см3, 140л.с.

280 000 км

цена: 300 000 руб

KIA - cee'd KIA - cee'd

2008 г.вып, 1400 см3, 109л.с.

88 907 км

цена: 370 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Облачно 29 марта в пятницу
Ночью 2 °C..4 °C
ветер 0 – 2 м/c восточный

Облачно 29 марта в пятницу
Утром 5 °C..7 °C
ветер 1 – 3 м/c восточный

Облачно 29 марта в пятницу
Днем 8 °C..10 °C
ветер 1 – 3 м/c юго-восточный

Ясно 29 марта в пятницу
Вечером 6 °C..8 °C
ветер 0 – 2 м/c юго-восточный

Киев
Ясно 29 марта в пятницу
Ночью 7 °C..9 °C
ветер -1 – 1 м/c южный

Пасмурно 29 марта в пятницу
Утром 8 °C..10 °C
ветер 1 – 3 м/c южный

Дождь 29 марта в пятницу
Днем 9 °C..11 °C
ветер 1 – 3 м/c западный

Ясно 29 марта в пятницу
Вечером 9 °C..11 °C
ветер 0 – 2 м/c юго-западный

Минск
Дождь 29 марта в пятницу
Ночью 8 °C..10 °C
ветер 0 – 2 м/c южный

Ясно 29 марта в пятницу
Утром 8 °C..10 °C
ветер 2 – 4 м/c юго-западный

Пасмурно 29 марта в пятницу
Днем 12 °C..14 °C
ветер 3 – 5 м/c юго-западный

Ясно 29 марта в пятницу
Вечером 7 °C..9 °C
ветер -1 – 1 м/c южный

Погода в других городах

Курсы валют

22/03 23/03
USD
91,950 +0,662  92,612
EUR
100,365 -0,148  100,217
UAH
23,493 +0,301  23,793
CZK
39,438 +0,558  39,997
AZN
54,088 +0,389  54,478
GBP
116,878 +0,443  117,321
AMD
23,075 +0,208  23,283
KZT
20,376 +0,147  20,523
KGS
10,273 +0,074  10,347
CNY
12,752 -0,007  12,745
MDL
51,882 +0,336  52,217
XDR
122,032 +1,178  123,210
JPY
60,963 +0,167  61,130
БВК
21,743 +0,184  21,926
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru