Ночью в Москве: 
Полезный салат на основе злаков, фруктов и орехов
Поварёнок 3 уровня
248 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для беременных и кормящих |
| Добавлено: | 2015-05-10 02:33:06 |
| Время приготовления: | 60 минут |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
Пшеница  |
125 мл |
| Лук репчатый | 1 шт |
| Клюква |
1 стак. |
| Яблоко | 1 шт |
| Апельсин | 1 шт |
| Орехи пекан | 1 стак. |
| Масло оливковое | 2 ст. л. |
| Сахар | 1 ч. л. |
| Сок лимонный | 4 ст. л. |
| Петрушка | 1 горст. |
Личные впечатления о рецепте
| Салат на основе злаков, фруктов и орехов. |
Пошаговое приготовление
Основа салата – отваренный необработанный злак, это может быть целый или дикий рис, киноа, дробленая пшеница.
Варим крупу до готовности, но не переваривая, если осталась жидкость, выкладываем на дуршлаг.
Нарезаем на маленькие кусочки остальные ингредиенты. Все перемешиваем, солим, добавляем немного сахара. Заправляем маслом и лимонным соком.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
