Вечером в Москве: 
Оладьи на кефире без яиц рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
566 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > На завтрак > На завтрак |
| Добавлено: | 2015-04-29 00:35:24 |
| Время приготовления: | 30 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 101 |
Ингридиенты для приготовления
| Мука | 100 гр |
| Сахар | 1 чайн.л. |
| Кефир | 200 мл |
| Сода пищевая | 1 чайн.л. |
| Соль | чайн.л. |
Растительное масло  |
1 чайн.л. |
Личные впечатления о рецепте
| Очень вкусные и нежные оладушки - идеальный завтрак в пост! Очень простые и вкусные оладьи без яиц на кефире, которые жарятся в небольшом количестве масла. Итог - 160 ккал. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 79.1 гр |
| Калорийность: | 116.1 ккал |
| Белков: | 4.4 гр |
| Жиров: | 2 гр |
| Углеводов: | 20 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
17 / 7 / 76 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
10 / 84 / 6 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Шаг 11.
С солью и сахаром смешать кефир. Добавить муку (количество определять по густоте кефира). Замесить тесто без комков. Влить 1 ч.л. растит.масла. Тесто должно быть по густоте, как сметана очень густая. Брать сковороду с толстым дном. Подогреть ее. Смазать маслом. Добавить в тесто еще ложку растит. масла, размешать и быстро печь оладьи, выливая ложкой на сковородку. Оладьи жарить под крышкой на слабом огне.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
