Ночью в Москве: 
Смузи "Доброе утро"
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рецепты для детей > На десерт |
| Добавлено: | 2015-09-18 01:41:34 |
| Время приготовления: | неизвестно |
| Кол-во порций: | 1 порций |
| Кухня | 85 |
| Кефир | по вкусу |
| Банан | по вкусу |
| Клубника | по вкусу |
| Хлопья овсяные | по вкусу |
| Семена льна | 1 ч. л. |
| Лед | по вкусу |
| Вода | по вкусу |
| Хорошо начать утро с полезного завтрака! А летом, в жару, что может быть лучше прохладного, ароматного коктейля? Поэтому соединяем одно с другим и... |
Такие наполнители нам понадобятся для смузи. Дочка моя это называет "жидкий завтрак".
Овсяные хлопья и льняное семя заливаем 50 мл кипятка, даем постоять 10 минут.
Тем временем моем и чистим банан и клубнику, нарезаем произвольно и добавляем к хлопьям.
Заливаем все кефиром и пюрируем погружным блендером.
Наливаем в стакан или бокал, добавляем лед, украшаем по желанию и подаем.
Приятного аппетита!
Фруктово-ягодные наполнители можно варьировать по вкусу, сегодня утром у меня былм груша с крыжовником, а у дочки -малина и дыня.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
