Вечером в Москве: 
Арбузный смузи для диеты
Поварёнок 3 уровня
653 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-09-22 23:42:42 |
| Время приготовления: | 5 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 85 |
Ингридиенты для приготовления
| Хлопья злаковые | 2 ст. л. |
| Мед | 2 ст. л. |
Арбуз  |
150 г |
Личные впечатления о рецепте
| Чем полезен арбуз, не описать в двух словах. Начнем с того, что арбуз – это богатейший источник полезных элементов при калорийности всего около 38 ккал на 100 граммов продукта. Не секрет, что с помощью этой ягодки можно легко сбросить несколько килограммов. Пока в продаже еще есть арбузы, предлагаю вам устроить разгрузочный день и приготовить полезный и диетический смузи. |
Пошаговое приготовление
Все очень просто и очень быстро.
Насыпаем в стаканчик для блендера 2 ст. л. хлопьев.
Я взяла смесь 7 злаков.
Заливаем горячей водой ( примерно 4 ст. л.) и даем настояться 3 минуты.
Добавляем к хлопьям мед - примерно 2 ст. л.
Нарезаем грамм 150 (примерно) арбуза,
добавляем к хлопьям и пробиваем блендером.
Пробуем на вкус - может вам понадобиться больше меда.
Наливаем в стаканчик и наслаждаемся.
Получается и сытно и сочно и для фигуры очень полезно.
Приятного вам аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
